Trøtt og uopplagt, selv etter åtte timer i senga? Du er ikke alene. Mange nordmenn sliter med søvnkvaliteten, og årsaken kan være overraskende enkel. Søvn er noe vi alle trenger, men kvaliteten på søvnen kan variere enormt fra person til person. Mange fokuserer på antall timer de sover, men det er faktisk kvaliteten på søvnen … Les mer
Nattskrekk er mer enn bare skremmende drømmer; det forvandler søvntiden til en potensiell stormfull eventyrreise for småbarn. Disse mystiske hendelsene oppstår ofte når du minst…
Å navigere natten med et ribbeinsbrudd kan føles som en utfordring, spesielt når man forsøker å finne den ideelle sovestillingen. Mens noen stillinger kan forverre smerten, kan andre gi lindring og hjelpe deg mot en dypere søvn. Se for deg endelig å finne fred i armene til Morfeus uten de plutselige stikkene av smerte…men hvilket uventet triks kan forvandle natten din?
Føler du deg trøtt hele tiden, som om du bærer verdens vekt på skuldrene uten pause? Hvis ja, kan du…
Å kan man virkelig hente inn tapt søvn, eller er det bare en velmenende drøm? Denne intrikate søvndebatten vever sammen vitenskapelige funn og populær tro, som viser en røre av frustrasjon og misforståelser. Forskere i Norge oppdaget nylig at du ikke kan kompensere for en søvnløs natt, selv med en helge-maraton av zzz… Men hva om hemmeligheten faktisk ligger skjult i…
Søvnproblemer kjerringråd har alltid vekket nysgjerrighet. Fra å legge løk under puten til å drikke varm melk, folk har prøvd alt. Men hva om…
Drømmetydning gir en forunderlig titt inn i vårt ubevisste, som Sigmund Freud beskrev som en dør til vårt sanne jeg. Men hva betyr drømmen din om kaniner egentlig? Kunne det være en uventet…
Når kvelden senker seg over det søvnige nabolaget, ligger Anna krøllet opp i sengen, uvitende om en mørk sky av mareritt som lurer. Hun har tenkt til å legge seg tidligere for å unngå de vanlige skremmende møtene i drømmelandet, men hva skjer egentlig når…
Hvor mye søvn trenger man virkelig? De fleste av oss vet at søvn er essensielt for god helse, men visste du at…
Når man har lavt stoffskifte, føles det ofte som om man har fått et hemmelig medlemskap i søvnløshetsklubben. Hvordan kan en natt med dyp søvn virke så fjern? Med et stoffskifte som det er vant til å kjøre i sakte film, blir søvn bare kompliserte drømmer. Hva kan gjøres for å endre denne nattsituasjonen? Vel, svaret kan overraske deg…