Fiberdyne eller dundyne – Velger du riktig dyne?

En god dyne er viktig og vil være med på å gjøre søvnkvaliteten enda bedre. Når du skal kjøpe dyne kan du velge mellom dundyne eller fiberdyne, og ønsker du en blanding kan du kjøpe fiberdundyner. Lite slår følelsen av å krype til køys under en deilig dyne som varmer godt, spesielt på høsten og … Les mer

visste du dette om snorking?

Snorking er ikke et uvanlig fenomen og de fleste opplever å snorke en eller annen gang i livet, eller i hvert fall hører andre som gjør det. Det kan være flere årsaker til at noen snorker, og selv om det å snorke ikke nødvendigvis er farlig i seg selv, så kan det gå utover søvnen … Les mer

Dette bør du vite om søvnapne

Det finnes flere typer av søvnapné og den vanligste varianten er når svelg og hals klapper sammen, også kjent som obstruktiv søvnapné. Obstruktiv betyr hindring og i denne sammenheng er det noe som da hemmer pusten. Søvnapné betyr at du stopper å puste om natten. Søvnapné gir negative helsekonsekvenser Det er ikke unormalt å puste … Les mer

melatonin og bivirkninger

Melatonin er kroppens «søvnhormon» og er viktig for å regulere søvn og døgnrytme. I tillegg til at vi har en naturlig produksjon av melatonin i kroppen, så finner vi også melatonin som reseptbelagt legemiddel og reseptfritt kosttilskudd. Men finnes det noen bivirkninger ved bruk av melatonin som er syntetisk fremstilt? Hva er melatonin? Før vi … Les mer

TIPS: Slik sovner du raskere

Det finnes flere gode råd for hvordan du kan sovne fortere når du har lagt hodet på puta om kvelden. Søvn er en viktig faktor for å fungere i hverdagen og for å sikre god helse. Derfor er det viktig å sove nok og sørge for en god natts søvn. De fleste har opplevd å … Les mer

Sov bedre med vektdyne

Visste du at en vektdyne kan bidra til dypere søvn og bedre helse? Forskning viser at dette er et produkt som kan gi forbedret søvnkvalitet slik at du våkner mer uthvilt. Mange sliter med god søvn Søvnvansker er en av de vanligste helseplagene blant den norske befolkningen. Såkalte vektdyner kan være en løsning. Valg av … Les mer